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    健康科普
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    健康科普丨從發(fā)熱到重癥只有48小時(shí):節(jié)后流感阻擊戰(zhàn)全指南
    日期 2025.02.05
    來源 濮陽市人民醫(yī)院
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    節(jié)后流感阻擊戰(zhàn)全指南

    預(yù)防流感,這些方法越早知道越好




    近日,一則關(guān)于“大S”在日本因流感去世的新聞引發(fā)廣泛關(guān)注。當(dāng)前,冬春交替之際本就是流感高發(fā)期,加之春節(jié)后人員流動(dòng)頻繁,多地醫(yī)院發(fā)熱門診量明顯攀升。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,全球每年約29—65萬人因流感相關(guān)呼吸系統(tǒng)疾病死亡。如何在節(jié)后關(guān)鍵期做好科學(xué)防護(hù)?本文為您詳細(xì)解釋。


    一、春節(jié)后為何成為流感“高危期”?


    01-人口遷徙潮

    春運(yùn)返程、學(xué)生返校形成大規(guī)模人員流動(dòng),密閉交通工具成為病毒傳播溫床。

    02-免疫力波動(dòng)

    節(jié)日期間作息紊亂、飲食過量、飲酒熬夜等導(dǎo)致免疫力下降。

    03-防護(hù)松懈

    節(jié)日聚會(huì)頻繁,口罩佩戴率下降,交叉感染風(fēng)險(xiǎn)倍增。

    04-氣候因素

    初春晝夜溫差超10℃,呼吸道黏膜防御功能易受損傷。


    二、流感≠普通感冒:這些危險(xiǎn)信號(hào)需警惕

    高危人群需特別關(guān)注孕婦、5歲以下兒童、65歲以上老人、慢性病患者出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。


    三、三級(jí)防護(hù)體系構(gòu)筑健康屏障

    級(jí)防護(hù)(日常預(yù)

    ?接種疫苗:流感疫苗保護(hù)效力達(dá)40%~60%,最佳接種時(shí)間為10-11月。 
    ?環(huán)境管理:辦公場(chǎng)所每日通風(fēng)3次,每次≥30分鐘;使用含氯消毒液擦拭門把手、電梯按鈕。
    ?增強(qiáng)免疫:補(bǔ)充維生素D(400-800IU/日)、鋅(15—25mg/日),保證7小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。


    二級(jí)防護(hù)(暴露預(yù)防)

    ?科學(xué)佩戴口罩:人員密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩,每4小時(shí)更換。

    ?接觸防護(hù):電梯間用紙巾按按鈕,隨身攜帶含60%以上酒精的免洗洗手液。

    ?分餐制:聚餐使用公筷,就餐間隔保持1米以上。


    三級(jí)防護(hù)(感染后處

    ?黃金48小時(shí):出現(xiàn)癥狀后盡早服用奧司他韋或瑪巴洛沙韋(需醫(yī)囑),可將病程縮短1—2天。

    ?居家隔離:單獨(dú)房間居住,患者餐具需煮沸消毒,分泌物用500mg/L含氯消毒液處理。

    ?重癥識(shí)別:持續(xù)高熱3天不退、血氧飽和度<95%需立即就醫(yī)。


    四、特殊人群防護(hù)要點(diǎn)

    01


    返校學(xué)生:書包常備防疫包(口罩、消毒濕巾、密封袋),避免共用文具、水杯

    02


    辦公室族:工位擺放空氣凈化器(CADR值≥300),每工作1小時(shí)進(jìn)行3分鐘深呼吸訓(xùn)練

    03


    慢性病患者:定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)病指標(biāo),流感季降壓藥、降糖藥等備足1個(gè)月用量


    五、中醫(yī)藥防治方案

    國家衛(wèi)健委《流行性感冒診療方案》推薦:

    01-預(yù)防方

    金銀花10g、蘆根15g、薄荷6g(后下)、生甘草3g,每日1劑代茶飲。

    02-治療方

    麻杏石甘湯合銀翹散加減,發(fā)熱期可配合大椎穴刺絡(luò)放血。

    03-康復(fù)期

    山藥蓮子粥調(diào)理脾胃,八段錦增強(qiáng)肺功能。


       特別提醒    

    網(wǎng)傳“醋熏消毒”“維生素C泡騰片防流感”等方法缺乏科學(xué)依據(jù),過量使用可能引發(fā)呼吸道灼傷或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。面對(duì)流感威脅,既要提高警惕,也需避免過度恐慌。讓我們用科學(xué)防護(hù)取代盲目用藥,共同迎接健康春天。




    本期供稿專家


    王震



    感染性疾病科  副主任醫(yī)師


    坐診時(shí)間:每周五全天


    診室位置:門診二樓北側(cè)東 肝病門診2號(hào)診室


    -END-



    供稿 | 感染性疾病科 王震

    編輯 | 魏馨

    初審 | 張暉

    復(fù)審 | 李偉琳

    終審 | 陳水懷

    (部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除)


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